「じぶんの使い方」探求の伴奏者
アレクサンダーテクニーク教師・理学療法士
はやし よしこ
大阪／オンライン／全国出張
じぶんの使い方を根本から見直して
窮屈な自分から もっと自由な自分へ
いろいろ試したけど解決しなかった
慢性的な不調・緊張／パフォーマンス低下／頑固な習慣
アレクサンダーテクニークを軸にした
「からだ/じぶんの使い方」
こんなお悩みありませんか
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すぐ疲れてしまう。休んでも疲れが取れにくい
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体の緊張がとれず、心も体もリラックスが苦手
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整体院やマッサージに行っても、効果が一時的
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筋トレ、ストレッチを行っても不調が改善しない
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練習しても一向に上達しない
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人といると過度に緊張してしまう
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思うように動けないもどかしさを感じてる
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自分に窮屈さを感じながら生きている
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歳だから仕方がないと思いつつも、こんな自分でこの先生きていきたくない…
など
無自覚な”じぶんの使い方”、身心の癖が影響しているのかもしれません
からだが持つ能力を引き出す
私たちのからだは、本来、動くようにできています。その自然の仕組みに従うことで、もっと楽に、軽やかに、力強く、美しく動くことができます。
からだの使い方を学び、からだ本来の能力を引き出すことで、慢性的な不調や疲労、パフォーマンス低下を改善します。
治してもらう・鍛える・がむしゃらに頑張る、ではなく
今はもちろん、未来の自分のために、
「からだの使い方」を学んでみませんか。
選択肢のあるじぶんを育てる
動き・心・思考・意識・行動における、じぶんを邪魔する習慣や頑張りに気づき、いつもと違う選択ができるじぶんを育てていきます。
そして、もっと自由で、やりたいことにエネルギーを注げるじぶんを見つけていきます。
いつものじぶんではなく
自身が「なりたいじぶん」へ
「じぶんの使い方」を学んでみたい皆様へ
○まずは読んで知ってみる
・はやしよしこの書籍「より良い動きのためのカラダの意外な見方・考え方」
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