動きを変える時に、イメージを用いることがあります。 今日は、イメージの危険性についてです。「身体の中を、水が流れるように」とか、「木になったつもりで、足裏から根っこが生えていると思う」とか。あるいは、音楽家の方だと、曲をイメージして演奏するということもされると思います。でも、イメージって実は危険なんです。

今日のテーマは、人間関係や自分自身（身体を含む）の中に「調和」を生み出すための一つの考え方を共有したいと思います。 私が好きな言葉の一つが「バランス」です。なぜか。 それはおそらく、自分の中に偏り(バランスの欠如）を感じているからだと思います。そして、偏りのある自分や世界への反発、バランスへの憧れがあるからだと思います。ちなみに、ここでいうバランスというのは重心が釣り合うといった物理的・身体的な話に限りません。私たちの世界には常に相対的世界が存在します。 前に対して後、表に対して裏、夜に対し昼、活動に対し休息。挙げだしたらきりがありません。そして、私たちはしばしば相対的なもの（対極にあるもの）に対して、良し悪しの判断を下しがちです。どちらかが正しくどちらかが間違いとし、時に争いが生まれます。

今日のテーマは「他人と比べない自分への旅路」です。”あの人より上手くやりたい”、”あの人には負けたくない”、ついつい、他人と比べてしまうそんなことってありませんか？もちろん、私もありますよ。三人兄弟の末っ子ということもあってか、子供の頃は負けん気の塊みたいでした、笑。生徒さんからも他人と比べる自分に悩んでいるといった相談を受けることもあります。自身の経験を踏まえると、これも長い旅路を一歩ずつ前進して変わっていくしかないのかなと。

今日は、私の中のマジックワードの一つをご紹介します。それは何かというと、「いまの私」です。「私は～」と言う代わりに、「いまの私は～」と言うだけです。それだけ～？って思うかもしれませんが、これを選択的に使うと、それだけでモヤモヤが減り、心も体もスッキリするんです。なぜか？　 おそらくですが、「いまの私」という言葉の背景で、自分が移り変わる存在と捉えているのだと思います。そして、それが、私の心身に心地よさをもたらすのだと思います。これについて、私の経験を通して、もう少し説明しますね。最初にこの言葉を使い出したのは、今から15年以上前です。当時の私は、理学療法士として病院に勤務していました。毎年、毎月、時に毎日、自身のセラピーが変化していくのを実感していました。それは自分の成長を感じられる喜ばしいことであると同時に、裏を返すと、過去の自分を誤りを修正していくことの繰り返しとも言えました。

4月、新しい出会いの季節ですね。今日のブログは、そんな季節にピッタシのテーマを選んでみました。人との関わりが苦手という方、ぜひ読んでみてください。 以前、ある方から、「陰陽の法則」に関して、こんな話を伺いました。 「陽」、つまり、日にあたる存在（人）には、必ず、「陰」、それを支えた人の存在がある。 だから、誰かに自分が褒められたら、それは、陰で支えてくれた人（お陰様）への賞賛であり、その人たちへの感謝として、「ありがとうございます。お陰様で」と言って受け取りなさい、ということでした。

アレクサンダーテクニークのレッスンに来られる方に、私から年齢を聞くことはない。理由はいくつかあるけど、何歳であってもレッスンを受けたいと思って来られる人なら変われると思っているので、子供ちゃんとか、年齢への配慮が必要と感じる時以外は聞かない。年齢より他に、その人について聞きたいことがいっぱいあるし。 ただ、日本人の中には、「こんな歳だから無理なんじゃないの」とか、グループレッスンだと「（みんなより年を重ねた）自分が入ると迷惑になるかも」と思われる方もいる。そんな思い込みは捨てて飛び込んできて欲しいと思うので、私はアレクサンダーテクニークのレッスンに来られる方については基本、年齢を聞かないというスタンス（聞きたい人は聞いたらいいと思っているし、年齢の配慮が必要な分野は絶対聞くべきだと思っています）。先日、初めて個人レッスンに来られた方。偶然、私のチラシを見つけて、アレクサンダーテクニークが何かわからないけど、心も体も解放したいとレッスンに来てくださった。「こんなに軽やかな体があるんですね！」と喜んでくださり、その場で個人レッスンの継続を決められた。