アレクサンダーテクニークについて
自分に優しく 自由で 美しい 動き
私たち人間には生来動くための機能が備わっています。アレクサンダーテクニークは余分な緊張を手放し、身体が持つ能力を最大限に引き出していきます。そして、楽で自分で優しい動き、自由でナチュラルな動き、内側から現れる美しい動きを導きます。
治してもらう ではなく 自分で自分を整える
アレクサンダーテクニークは治療ではなく、「じぶんの使い方（身体の使い方）」を再学習するためのものです。
自分を邪魔している身心の習慣に気づき、自分でやめて整えていく方法を身につけていきます。
マッサージや整体院などに通っても効果が持続しないという方にオススメです。
こんな方にオススメです
自分らしく生き生きと暮らしたいと願う全ての人へ
✔︎頑固な心身の緊張、慢性的な疲労や不調でお困りの方
✔︎練習しても上達しないと悩んでいるパフォーマーの方
✔︎日常生活の動作をもっと楽にできるようになりたい方
✔︎仕事のスキルを高めたいセラピスト、施術家の方など
どんな方も伸び代いっぱいです！
100年以上に渡り世界各地で学ばれています
F.Mアレクサンダー氏によって始められたアレクサンダーテクニークは、全ての動き（動作・パフォーマンス）や自分の在り方の土台として、音楽家、ダンサー、俳優、アスリート、騎手、武道家、セラピスト（治療家）、心身の不調を改善したいと願う方などが学んでいます。
こんな著名人も学んでいます
キアヌ・リーブス（俳優）ポール・マッカートニー（ミュージシャン）スティング（ミュージシャン）ジョージ・バーナード・ショー（劇作家・ノーベル文学賞・アカデミー脚本賞受賞）チャールズ・スコット・シェリントン （ 神経生理学者・ノーベル生理学・医学賞受賞）ニコラス・ティンバーゲン（ 動物行動学者・ノーベル生理学・医学賞受賞）
アレクサンダーテクニークについてQ & A
Q
アレクサンダーテクニークはボディワークの一つでしょうか？
A
身体を主な切り口にしていますが、アレクサンダーテクニークは心身一如を原点としており、身体だけでなく、意識などを含めた「じぶんの使い方」を学ぶワークです。
Q
触れてワークすると聞いたんですが
A
はい。対面レッスンでは触れてワークすることが多々あります。アレクサンダーテクニークのタッチは独特で、柔らかく軽く繊細なタッチで、気づきをもたらしたり、余分な緊張を手放す助けをします。
Q
疾患（病気）がある人もレッスンを受けられますか？
A
病気そのものに対して働きかけるものではありませんので疾患を有している方も基本、受けていただけます。ただし、主治医からの許可をもらうことをお勧めします。また、安全にレッスンを進めるために、可能な範囲で情報提供いただけたらと思います。