2023年2月4日読了時間: 2分リラックスする体と目覚めるマインドリラックスとすると 眠くなってしまう人や ぼんやりしてしまう人がいます。 私のレッスンでも 体の緊張が解放されると 目を開けていられない方、 寝落ちしてしまう方が おられます。 それだけリラックスできたと 喜ぶ人もいるかもしれませんが 本当に目指したいところは...
2023年2月4日読了時間: 2分動きの本質を音楽に活かすオンラインで「体・じぶんの使い方」を 一緒に学んでくれているメンバー、 気づけば音楽家が増えてきた。 せっかくのコミュニティ、 私からだけでなく音楽家同士 学ぶことができると良いなと思って 「音楽家座談会」をやってみた。 プロ・アマ関係なく、 楽器も分け隔てなく、...
2023年1月21日読了時間: 1分よく学び、よく笑った、充実の1日今日はアレクサンダーテクニークの個人レッスン、コンサル、ハンズオン練習会。 仕事ながら、どれも私にとっては満たされる時間。 ハンズオン練習会は、普段使っている技術を分解し生徒さんに説明しながらやることで、自分の中でも整理されて勉強になる。...
2023年1月16日読了時間: 3分治療にこだわっていた私が「教育」に惹かれた理由理学療法士でもある私は、かつて「治療」というものに強いこだわりを持っていました。でも今は「教育」というものをより大切にするようになりました。それは師匠から「教育の持つ力」を身をもって教わったからだと思います。 先日、「体の使い方を指導する人、指導できるようになりたい人」の座...
2023年1月10日読了時間: 3分1回の新しい経験の大切さ先日、初めて個人レッスンに来られた方からこんなコメントをいただきました。 「マッサージしたわけでもないのに、なんでこんなに体に軽いんですか!?」と。 「それはですね、普段、◯◯さんが自分で重くしていたのをやめたからなんです」とお答えしました。...
2023年1月6日読了時間: 1分最高の年明け!!年末、複数の生徒さんから 嬉しい成果報告をいただき、 最高の年明けとなりました。 生徒さんからの感想に とても感動したのでシェアさせて頂きます。 『今日(12月28日)のエクササイズは、本当に不思議な体験でした。「全体を見渡す、ってこういう感じなのか」と初めて体全体で実感で...
2022年11月7日読了時間: 4分体全体を使うことが大事と言いますが、じゃあ体の部分を学ぶことは大事じゃない???「体全体を使いましょう」といった言葉は最近様々な分野で聞かれるようになってきました。 私が学んでいる合氣道でも体全体を使うことを大切にしていますし、もちろんアレクサンダー・テクニークもそうです。 体全体を一つのものとして使うこと=統合性の獲得は、身体の機能を最大限に発揮する...
2022年10月26日読了時間: 2分グラウンディングの秘訣「足が地につく」 言葉にすると簡単ですが、体現するとなると容易ではありません。 それを浮き足立っている人に身体を伴った経験を導くのは、さらに難しいことです。 しかしながら、 「足が地につく」 「グラウンディング」 ができることは、生きる上で大きな助けになります。...
2022年10月19日読了時間: 2分学びのリレーおはようございます。 アレクサンダー・テクニーク教師&理学療法士の林好子です。 1年半ほど前から始めているオンラインを中心としたコースには、動きの専門家(PT,OTさん)、心の専門家(臨床心理士)、音楽家や音楽指導者、事務職の方、学生さん、いろんな方が参加してくださっている...