おはようございます。 アレクサンダー・テクニーク教師、理学療法士の林好子です。 つい先日、２つのZoomミーティングをしたんですが、どっちも最高のミーティングで、改めて人の繋がりに感謝した1日になりました。 どんなミーティング、繋がりだったかというと・・・...

アレクサンダーテクニーク教師としての私の強みは、私の弱みです。 強み＝弱み？？？ どういうこと？という感じですよね。 でもそうなんです。 アレクサンダー・テクニーク教師として体の使い方、自分の使い方を指導している私ですが、決してダンサーのように美しく動けるわけでもなく、自分...

みなさん、こんにちは。 アレクサンダー・テクニーク教師＆理学療法士の林好子です。 レッスン（クラス）やコンサルにオンラインを活用し始めてから1年半以上が経ちました。 今更かもしれませんが、なぜ私がオンラインを活用し始めたのかについて、今日はブログに書きたいと思います。...

レッスンにはいろんな方が来てくださる。 不調を抱えた人、 音楽家、 ダンサー、 心の専門家（臨床心理士など）、 動きの専門家（理学療法士、ピラティスインストラクターなど） など 動きの専門家だからといって 体の使い方が上手いわけでもなく、...

今日は上達について、私なりの経験、考えを書いてみることにしました。 今私が思っていることなので、皆さんなりに考えていただけたらと思います。 数日前、合氣道のお稽古に行った時のこと。 休憩時間に前受け身の練習をしていたのですが、２回だけこれまでと全く違う感覚でできました。...

地に足をつけるってホント大事。 でも、本当のところ、その大切さを実感している人はどれだけいるんだろう？って思うんです。 あまりにも聞き慣れた言葉ゆえに、当然のように「そうそう」って頷けるけど、本当に身体を通してそれを実感している人がいるかというとどうなんでしょうか。...

習慣的な身体の使い方がどこからやってくるのか、それは個々によって色々。 親を見て自然と学習したものもあれば、サバイバルパターン（社会を生き抜くための戦略）として知らず知らずのうちに身につけたもの、文化的なものからやってくるもの、性に関連するもの、あるいはどこかで指導され植え...

「意識だけで動いているみたい」 先日、個人レッスンに来てくださった生徒さんのコメント。 緊張を手放しブレーキをかけていない体は、 まるで筋肉を使っていないかのような感覚で軽く動けます。 いつも軽い感覚が良いわけではありませんが、 普段どれだけ余分な力を使っているのか、...

おはようございます。 アレクサンダー・テクニーク教師の林好子です。 最近、心のケアを専門にしている方が、体の使い方にも興味を持って学んでくださっています。 これって本当に嬉しい。 よく、ボディーワークとか、メンタルヘルスケアとかって言いますが、心と体、これって本来切り離せな...