時間は有限だから時間の質を高める
アレクサンダーテクニーク教師、理学療法士の林好子です。 ブログにお越しくださり、ありがとうございます。 最近、時間ということをよく考えます。 そして、継続して学んでくださる生徒さんからの成果報告で、よく「時間」に関することが聞かれるんですよね。...
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2023年3月31日読了時間: 2分
動きの中に選択肢を見つける
私が自身の生徒さんにお伝えしていることは「正しい身体の使い方」ではなく、身体・動きに選択肢を与えること、もう少し正確に言えば、その人自身が身体や動きの中に選択肢を見出し、その都度選べるようになることをサポートしているように感じる。 多くの人は動きに選択肢がない。...
2023年3月29日読了時間: 3分
楽（ラク）が良いの？
少し前のこと。 オンラインで一緒に学んでいる生徒さんが 「学ぶ前は手首が痛くて演奏が辛かったけど、今は痛みもないし、体が楽で心配がないから学ぶ集中力がちょっと落ちてるんですよね…」と。 「痛みがなく楽な体」 「体を心配しなくて良い」 素晴らしいですよね。 でも、...
2023年2月24日読了時間: 1分
透明人間になったみたい！？
『こんな世界があったんですね〜」 と生徒さん。 『こんな世界があったんですよ〜、笑」 と私。 マッサージしたわけでもないのに、 柔らかく軽やかになる体。 所有感がなくなっていく体の感じが 「透明人間になったみたい！」と。 そして、最後は 『自分に可能性を感じます！！』と。...
2023年2月18日読了時間: 2分
ビギナーズラックに頼らない
動きって発想転換できたら ある意味簡単に変わるんですよね。 特に初心者は。 だっていつもと違う発想なので 表面に現れる動きが変わるのは 当然といえば当然。 でもそれはビギナーズラック。 初心者ゆえに訪れる 成功であり感動だったりする。 もちろんそれは大事。...
2023年2月4日読了時間: 2分
リラックスする体と目覚めるマインド
リラックスとすると 眠くなってしまう人や ぼんやりしてしまう人がいます。 私のレッスンでも 体の緊張が解放されると 目を開けていられない方、 寝落ちしてしまう方が おられます。 それだけリラックスできたと 喜ぶ人もいるかもしれませんが 本当に目指したいところは...
2023年2月4日読了時間: 2分
動きの本質を音楽に活かす
オンラインで「体・じぶんの使い方」を 一緒に学んでくれているメンバー、 気づけば音楽家が増えてきた。 せっかくのコミュニティ、 私からだけでなく音楽家同士 学ぶことができると良いなと思って 「音楽家座談会」をやってみた。 プロ・アマ関係なく、 楽器も分け隔てなく、...
2023年1月12日読了時間: 1分
【騎手の方へ】お馬さんのためにも体と自分の使い方を学んでくださいね！
今日は乗馬をされる方への 体の使い方、姿勢の整え方をレッスン。 馬が好きな私にとっては、 目の前にいる騎手の方だけでなく、 その先にいるお馬さんのためにも、 全力でサポート！！ 騎手の方は、 馬をコントロールするのではなく、 自分自身を使いこなす。...
2023年1月10日読了時間: 3分
１回の新しい経験の大切さ
先日、初めて個人レッスンに来られた方からこんなコメントをいただきました。 「マッサージしたわけでもないのに、なんでこんなに体に軽いんですか！？」と。 「それはですね、普段、◯◯さんが自分で重くしていたのをやめたからなんです」とお答えしました。...
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