課題との向き合い方の習慣
ブログにお越しくださりありがとうございます。 今日はメルマガで配信した課題との向き合い方の習慣について、ブログでもご紹介したいと思います。 仕事や日常生活、動きの上達、いろんなところに応用できるアイデアかと思いますので、ご興味がある方はお読みください。...
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7月14日読了時間: 3分
「する 」という行為の中で、「しない undoing」の質を加える
アレクサンダーテクニーク教師、理学療法士の林好子です。 ブログにお越しくださり、ありがとうございます。 今日は前回のブログに引き続き、脱力に関するお話をしようと思います。 様々な分野で、良い意味として脱力という言葉が使われています。...
7月13日読了時間: 4分
力を抜くだけでは事足りない
アレクサンダーテクニーク教師、理学療法士の林好子です。 ブログにお越しくださり、ありがとうございます。 今日は、「力を抜くだけでは事足りない」ということをお話ししたいと思います。 私は心身統一合氣道会で合氣道を習っています。...
5月15日読了時間: 5分
決めるということに付随するパワーと不自由
今日は、選択肢があることによる自由と不自由さ、そして決めるということに付随するパワーと不自由さについて書きたいと思います。 自由の定義について、あるアレクサンダー教師はアレクサンダーテクニークの観点からこんな風に表現しました。...
5月13日読了時間: 3分
ワークショップ「呼吸を整える、呼吸で整うPart２」のご案内
リクエストにお応えして、７月６日（土）に再度呼吸をテーマにしたワークショップを行うことになりましたので、ご案内いたします。
呼吸は生命維持活動の根幹であり、バイタリティの源です。腹式呼吸は姿勢の安定にも関与しています。そして、「息を呑む」「息が詰まる」といった言葉に表れるように、
5月9日読了時間: 3分
身体がリラックスると眠くなる？覚醒する？
今日は身体のリラックスと睡眠＆覚醒について、お話ししたいと思います。 レッスンで身体の緊張が緩むと眠くなる人がいます。中には、爆睡してしまう人もいます。これは、身体の緊張が緩むことで副交感神経が作用した結果で、個人的には良い反応だと思っています。時間に追われストレスを感じな...
5月9日読了時間: 1分
呼吸ワークショップ終了！
5月3日は呼吸をテーマにしたワークショップでした。 アレクサンダーテクニークの余分なことをやめるという原理を呼吸に生かしながら、呼吸を通して静寂、覚醒、バイタリティを見出す、そんなことを経験を交えながらやりました。 今回は、関西圏だけでなく、北海道、石川県、福井県、鹿児島か...
4月8日読了時間: 4分
意識の弊害と恩恵
アレクサンダーテクニーク教師、理学療法士の林好子です。 ブログにお越しくださりありがとうございます。 さて、今日は「意識の弊害と恩恵」についてお話ししようと思います。 アレクサンダーテクニークでは、ただ身体を動かすということをしません。無自覚で行っていた行為や動きに意識を用...
4月8日読了時間: 6分
体の癖を変えるためにやってほしいこと
アレクサンダーテクニーク教師、理学療法士の林好子です。 ブログにお越しくださりありがとうございます。 ・・・・・・・・ さて今日は、身体の癖を変えるためにやってほしいことについてお話ししたいと思います。 身体の使い方（癖）に関して、大きく二つのパターンがある（と考えている）...
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