身体は彫像のようであり、私たちは彫刻家である
私のアレクサンダーテクニークの師匠は、人は彫像のようだと言ったことがありました。岩が長年かけて水の流れや風によって削られ形が変化していくように、身体もまた身体の癖によって形づくられていく…。 なるほどなと思いました。ほとんどの人は同じ身体構造を有し生まれ、幼少の頃は大した差...
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4月4日読了時間: 2分
【満席・キャンセル待ち受付中】心身の緊張を解放するアレクサンダーテクニーク・ワークショップ「呼吸を整える、呼吸で整う」
新年度がスタートし、ストレスや疲れが溜まってくるであろう５月。心身の緊張を解放し、静寂・平穏・しなやかさ・覚醒・バイタリティを取り戻すために、呼吸をテーマにワークショップを開催することにしました。 呼吸は生命維持活動の根幹であり、バイタリティの源です。...
3月21日読了時間: 3分
習慣に気づいたら祝福しよう！
今日お伝えしたいこと、それは「習慣に気づいたら祝福しよう！」です。 生徒さんとオンラインで20分のエクササイズ（筋トレでもストレッチでもない自分を整えるエクササイズ）と、その後に10分程度のフィードバックをやっています。...
3月16日読了時間: 2分
音楽家のアレクサンダーテクニーク個人レッスン終了♪
昨日は、大阪で音楽家のアレクサンダーテクニーク個人レッスンでした。 初めてレッスンを受ける方、以前から受けている方、いろいろでしたが、どれも興味深いレッスンでした。そして、いつもながらレッスンは楽しい♪ それにしても苦行のように練習している人が多くてびっくり。...
3月7日読了時間: 3分
感動で大泣きしたプロフェッショナルコース卒業式
2024年3月3日、音楽交流会とコンサートの合間に、仲間に見守られながら、プロフェショナルコース（指導者メンバー）の卒業式でした。 誇らしき１期生。 とにかく学びに貪欲、探究心旺盛なメンバー。 1日に学びを詰めすぎたかな…、ハード過ぎるかな…？と思って、「どうしましょう？」...
3月7日読了時間: 1分
いま わたしは なんて幸せなんだろう
3月3日（日）は、コミュニティの仲間と音楽イベント（交流会＆コンサート）、そして、プロフェッショナルコース（指導者メンバー）の卒業式でした。 音楽に心動かされ、一人一人の優しさや思いやりに心動かされ、強い決意と熱い想いに心動かされ、感動と笑いと涙でいっぱいの1日でした。...
2月19日読了時間: 3分
師匠からの教え〜教師の成功ではなく、生徒が成功することにフォーカスする〜
今朝、アレクサンダーテクニークの師匠Robyn Avalonが夢に出てきて、久々に彼女と夢の中で話すことができました（しかも日本語で！これは有難い（笑））。そして、朝のオンラインのクラスの後、生徒さんとの会話の中で、自然とRobynの話になりました。...
2月1日読了時間: 2分
音楽家のためのアレクサンダーテクニーク個人レッスン(大阪・天満橋）のご案内
5月１８日（土）に、天満橋駅近くにあるルーシュ音楽練習室（天満橋店）でアレクサンダーテクニークの個人レッスンを行います。 日頃、演奏で感じているお悩みを、身体や意識の使い方という観点から解決策を導き出していきたいと思います。 【こんな方にオススメです！】...
1月25日読了時間: 3分
もっと自分に優しく 自由に 美しく動きたい人のためのアレクサンダーテクニークワークショップ 〜骨盤＆脚から背骨の自由度＆体軸を見つける〜
他者の動き、例えばダンスや武芸、日常の佇まいを見て、この人は姿勢が美しいな、柔らかくてしなやかだな、軸が安定しているな、そんな風に感じることってありませんか？ また、体幹筋を鍛えるようなエクササイズを、筋力はなさそうなのに楽そうにやっていると感じる人や、体幹のストレッチをス...
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