4月8日読了時間: 3分身体は彫像のようであり、私たちは彫刻家である私のアレクサンダーテクニークの師匠は、人は彫像のようだと言ったことがありました。岩が長年かけて水の流れや風によって削られ形が変化していくように、身体もまた身体の癖によって形づくられていく…。 なるほどなと思いました。ほとんどの人は同じ身体構造を有し生まれ、幼少の頃は大した差...
4月4日読了時間: 2分【満席・キャンセル待ち受付中】心身の緊張を解放するアレクサンダーテクニーク・ワークショップ「呼吸を整える、呼吸で整う」新年度がスタートし、ストレスや疲れが溜まってくるであろう５月。心身の緊張を解放し、静寂・平穏・しなやかさ・覚醒・バイタリティを取り戻すために、呼吸をテーマにワークショップを開催することにしました。 呼吸は生命維持活動の根幹であり、バイタリティの源です。...
3月21日読了時間: 3分習慣に気づいたら祝福しよう！今日お伝えしたいこと、それは「習慣に気づいたら祝福しよう！」です。 生徒さんとオンラインで20分のエクササイズ（筋トレでもストレッチでもない自分を整えるエクササイズ）と、その後に10分程度のフィードバックをやっています。...
