おはようございます。

アレクサンダー・テクニーク教師の林好子です。

昨日は生徒さんから嬉しいご報告。

学ぶ前は、手首の痛みと共に目覚めて、今日はどこが痛いかなって探すことから毎日が始まっていたけど、今は痛みがなく目覚めることができます。 　

どんな感覚で、どんな気分で朝を迎えるか、これってすごく人生の質を変えてくれると思うんですよね。

痛みや不快感で溜息をつく朝と、太陽の光や布団に包まれる心地よさを味わいながら迎える朝とでは、その瞬間はもちろん、その日丸ごと違ってきます。 　

かつての私も、身体がガチガチになって痛みと共に目覚めていたので、目覚めの感覚が変わる大切さは身に染みてよくわかります。 　

痛くて当然、そんな風に思い込んでいる方はぜひ諦めないで欲しいなと思います。

丁寧に身体を整えていけば、身体は変化していきます。

そして身体が変われば、人生が変わっていきます。 　

ぜひ気持ち良い朝を迎えてくださいね！