おはようございます。
アレクサンダーテクニーク教師、理学療法士の林好子です。
ブログをお読み下さり、ありがとうございます。
今日は、
自分でどんどん進化・上達している人の特徴
についてお話ししたいと思います。
ちょっと話が逸れるのですが、
少し前、生徒さんのお一人から
「先生の”実験してみてください”の言葉が好きです」
とハートマーク付き💕で
メッセージをいただきました。
言われてからふと思ったんですが
私は、「実験してみてください」
という言葉をよく使うんですね。
決して
「これが正しい身体の使い方だからこうしてください」
「これをやったら絶対上手くいきますので」
とは言わない。
なぜなら
人それぞれ身体もマインドも違うから。
周囲の人を見てみてください。
共通した身体構造を持っているにも関わらず
同じ人間と思えない
自分と異なるシルエット（姿勢）や
動きをしている人が沢山いませんか。
マインドも同じです。
同じ脳の構造や機能を持っているけど
考え方も世界の見方も全然違います。
だから、ある人にうまくいったことが
他の人もうまくいくとは限らないのです。
そういったことから、
私がしていることは、
唯一の正しい身体(自分)の使い方を
提案しているのではなく、
複数の選択肢の中から
その人に適していそうな選択肢を
提案していると言えます。
動きにはこんな選択肢もありますよ。
身体機能を考えると
こんな風にやってみたら
あなたの問題が解決できる
かもしれませんよ。
あなたがやったことのない
こんな発想で動いたら
もっと楽に機能的に
動けるかもしれませんよ。
といったように提案しているわけです。
もちろん
当てずっぽうで提案することはないし、
半信半疑という感じでもない。
その人のことをよく観察し、
その人の特徴を踏まえ、
動きの原則や身体の機能を考慮し、
のべ４万人以上を見てきた経験を加味して
そこそこ自信と根拠を持って導かれたものを
提案します。
とはいえ、やってみないとわからない。
だから
「実験してみてください」
という。
そして、実験して、
本当に自分に有効かを確かめてもらう。
ただ、ここで鍵になるのは、
生徒さんが実験できる力を
身につけてるかどうか。
意外と、
実験する力を身につけていない人が
多いように思うんです。
指導者に言われたから
「正しいはず」「きっと良いはず」
と思い込んで、何気にやって、
どう変わったのか、変わらなかったのか
適切にフィードバックすることなく
ただ繰り返してしまう・・・
これだと
自分に助けになっていないことでも
やり続けてしまいます。
自分でどんどん進化・上達していける人は
実験上手な人です。
鵜呑みにせず、知ったかぶりせず
疑わずにやってみる素直さ。
実験に楽しみを見出せる好奇心。
可能な限り主観を捨てて
小さな変化を捉えられる感性。
結果を真摯に受け止めて
適切にフィードバックする冷静さ。
そういった実験する力がある人は
進化の速度が違います。
私の生徒さんの中には
実験上手な人が沢山おられます。
そして、実験が苦手だった人も
繰り返し練習していく中で
実験上手になる人がいます。
中には、実験を実験する？、
適切に実験する特訓をした人もいます。
そして、
実験が上手くなると、自ずと、
「なんでこんな結果になるんだろう…」
という疑問が生まれ、
「こんな風にアレンジしたらどうなるんだろう…」
と次の実験を自分で導くことが
できるようになります。
そして、
自分が自身の先生となり
動きを進化させていけます。
ということで、
動きを向上させたい人、
上達を加速させたい人、
身体の使い方が上手くなりたい人は
実験上手になってくださいね！
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